うつ病セルフチェック

大うつ病の診断基準では、なんだか難しい事を書きましたが、うつ病のセルフチェック項目として下のように記してみました。

この２週間で・・・
1. 毎日のように、ほとんど1日中ずっと気分が沈んでいる。
2. 何に対しても興味がわかない。
3. 食欲が低下、または体重の増減が激しい。
4. 毎晩のように、寝付けない、夜中や早朝に目が覚める。
5. 動作や話し方が遅い、またはいらいらしたり、落ち着きが無い。
6. 疲労感がひどい。また気力がわかない。
7. 自分に価値が無い、または申し訳ないと感じる。
8. 仕事や家事に集中したり、決断することができない。
9. この世から消えてしまいたいと思うことがある

これに当てはまる物が多いとうつ病の可能性が高いです。軽症うつ病の場合は、この中で2つ以上長く続いているようであれば疑われます。

当てはまる方は自己判断のみでなく、心療内科等医療機関に相談に行きましょう！！

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